Aceites Esenciales

Depende del aceite y del resultado que busques. Las formas más comunes son: en difusor o humidificador (3-5 gotas), en mezclas de masaje diluidos en un aceite portador como jojoba, coco o algún aceite que tengas en casa, en el baño (máx. 6 gotas mezcladas en sal o leche antes de agregar al agua), o en inhalación directa. Nunca se aplican puros sobre la piel sin diluir.

El más usado es el romero, le siguen lavanda y árbol de té para el cuidado capilar. El romero estimula la circulación del cuero cabelludo y es el más estudiado como apoyo para el crecimiento del cabello. El árbol de té ayuda con caspa y cuero cabelludo graso. La lavanda equilibra la producción de sebo. Se usan diluidos en un aceite portador como almendras o jojoba, o directamente en el shampoo: 3 a 5 gotas por cada 30 ml.

La dosis estándar es de 3 a 5 gotas por cada 100 ml de agua en el difusor. Para espacios más grandes o difusores con mayor capacidad puedes usar hasta 8 gotas. Menos es más: los aceites esenciales son muy concentrados.

No recomendamos su consumo oral sin supervisión de un profesional de salud capacitado en aromaterapia clínica.

Los aceites esenciales no se recomiendan para uso interno dado que su concentración es muy alta y podrían resultar irritantes o tóxicos.

Aunque algunos aceites como la menta o el orégano tienen usos en grado alimentario, la mayoría de los aceites esenciales que se comercializan son para uso externo y aromático.

Los más usados para mejorar el sueño son lavanda, manzanilla o frankincense. El aceite de lavanda es uno de los más estudiados, se recomienda difundir 3-4 gotas en el cuarto 30 minutos antes de dormir puede ayudar a reducir la actividad del sistema nervioso y facilitar el descanso.

Varios aceites esenciales tienen efecto calmante documentado sobre el sistema nervioso. Lavanda, bergamota, frankincense y ylang ylang son los más usados para reducir el estrés y la ansiedad. La inhalación directa o la difusión son las formas más rápidas de notar su efecto, ya que los compuestos aromáticos llegan al cerebro a través del nervio olfativo casi de inmediato.

Los aceites esenciales 100% puros son extractos naturales obtenidos directamente de plantas por destilación al vapor o prensado en frío. Los aceites de fragancia son mezclas sintéticas diseñadas para imitar un aroma, huelen parecido pero no tienen ninguna propiedad terapéutica y no son aptos para aromaterapia ni uso tópico.
La mayoría de nuestros aceites esenciales son 100% puros. Algunos como el de rosas y jazmín vienen como "absolute" diluido en aceite portador debido a que son plantas muy delicadas para someterlas a calor, lo cual se indica en cada producto.

La mayoría no. Casi todos los aceites esenciales requieren diluirse en un aceite portador (jojoba, almendras, coco, argán) antes de aplicarse en la piel, en una proporción de 2-3% para uso diario. Aplicarlos puros puede causar irritación o sensibilización, especialmente en pieles sensibles.

Sí, pero con precaución. Los niños menores de 2 años no deben estar expuestos a aceites esenciales sin una guía médica.

Para niños mayores se usan diluciones más bajas (0.5-1%). Con mascotas hay que tener especial cuidado: los gatos son especialmente sensibles a aceites como árbol de té, lavanda y cítricos.

Siempre consulta antes de usarlos en espacios compartidos con animales.