10 Beneficios de la sal marina

. 10 Beneficios de la sal marina, aunque muchos piensen que su uso se centra en temas culinarios no es solo para cocinar, en este listado aprenderas de los otros usos que le puedes dar.

 Este tipo de sal se obtiene por medio de la evaporación de agua de mar, cuando el agua se evapora da lugar los cristales de sal.

La sal ha sido muy importante en nuestra historia como humanidad, fue un gran motor del comercio y por lo tanto de la economía.

Un hecho histórico curioso es que la palabra "salario" proviene de ella, ya que se llegó a usar como una valiosa moneda de cambio.

Hoy te contamos sobre 10 beneficios de la sal marina, son de los más usados, pero sabemos que pueden ser muchisimos más!

 

1. Sal Marina para cocinar:

La sal tiene un compuesto mineral beneficioso para la salud humana en las cantidades adecuadas, minerales como sodio, magnesio, calcio, potasio.

El aporte mineral es un poco superior comparada a la sal tradicional de mesa que es basicamente cloruro de sodio con yodo como aditivo.

Cuando se usa sal gruesa ofrece una textura crujiente y visualmente atractiva en tus platos, su textura hace que sea más fácil medir "una pizca de sal" y esparcirla de forma uniforme en tu alimento.

Dependiendo del lugar de donde sea obtenida puede presentar variaciones en tonalidades de sabor, ofreciendo más variedad y textura a los platos.

2. Baños con sal marina:

Usar sal marina para bañarte puede ofrecerte una experiencia similar a la de bañarte en el mar.

A diferencia de sumergirte en el mar en este tipo de baños puedes tener control de la salinidad del agua, así como de la temperatura y limpieza del agua.

Tristemente hoy en día ir al mar significa entrar también en potencial contacto con sustancias contaminantes presentes en el agua, como desechos humanos, industriales, microplásticos. etc.

Este tipo de baños ayuda a relajar y desintoxicar el organismo, se cree que el agua salada facilita el proceso de expulsión de toxinas a través de la piel.

Los minerales que esta contiene podrían ser beneficiosos para sanar la piel y mejorar la barrera de protección, hay casos donde ayuda a mejorar casos de acné o psoriasis.

 

3. Limpieza energética de tu hogar:

 Comunmente utilizada en practicas de limpieza energética por sus propiedades purificadoras y su capacidad para absorber energía negativa.

Estos son los métodos más comunes para limpieza energética con sal:

• Barrer con sal: se esparce por los suelos y se barre la sal de adentro hacia afuera, no solo limpia fisicamente, también ayuda a hacer barrido de energías.
• Saquitos de sal: llenar pequeñas bolsas con sal y ponerlas en los sitios donde se sienta la energía más cargada para que vaya removiendo gradualmente.
• Rociar sal: se usa como formas de crear barreras, se pueden usar a los alrededores de la casa para delimitar energéticamente tu espacio y proteger el hogar.
• Cuencos con sal en las esquinas: se cree que en las esquinas se tiende a acumular energía estancada, la sal ayuda a neutralizar y absorberla. Debes cambiarla de forma frecuente, al menos una vez a la semana.

4. Exfoliarte con sal marina:

Ten en cuenta el tipo de sal que usas, ya que por ser sal marina no significa que todas sean iguales, hay sal marina fina y sal marina gruesa.

Para exfoliarte es mejor usar una de grano fino para no maltratar la piel, ya que la gruesa podría crear pequeños cortes e irritaciones y no es nada placentero.

Cuando te exfolias con sal debes tener precaución con los ojos y tejidos mucosos delicados del cuerpo.

Puedes usar la sal directamente sobre el área que quieras exfoliar, idealmente partes como piernas, glúteos, brazos, espalda

Vas a humedecer tu piel y vas a tomar un poco de sal con tus manos y empezar a hacer suaves masajes circulares de forma ascendente.

Enjuaga con abundante agua, este tipo de exfoliaciones las puedes realizar una vez a la semana, no solo ayuda a remover células muertas, también ayuda a desintoxicar.

Ayuda a drenar el sistema linfático, una mayor sensación de relajación y purificación energética.

Si te gustan las cosas un poco más elaboradas puedes preparar un exfoliante más completo:

Prepara tu propio exfoliante con sal:

Ingredientes:

• 1 taza de sal marina fina
• 2 cucharadas de aceite vegetal de preferencia
• aceite esencial de tu gusto
• hierbas o flores deshidratadas (mejor si están en polvo)

Preparación:

• En un bowl vas a depositar la taza de sal y las hierbas o flores y los vas a mezclar bien
• mezcla 10 a 15 gotas de tu aceite esencial con el aceite vegetal 
• Añade la mezcla de aceites poco a poco a la sal mientras la vas revolviendo hasta que quede una mezcla homogénea.

5. Conservante de alimentos:

 Es una de las formas ancestrales de conservar alimentos, la sal actúa como agente de protección y no permite que proliferen microorganismos, además que ayuda a remover humedad para que se conserven mejor.

Usada en la antiguedad con mucha frecuencia ya que la comida no siempre fue igual de abundante como en nuestros tiempos.

Especialmente usada en lugares donde las temporadas son muy marcadas o en territorios azotados por la guerra y por lo tanto hay que conservar alimento por el mayor tiempo posible.

La sal deseca los alimentos, al aumentar la concentración de sal fuera de las células bacterianas, la sal fuerza a que el agua salga de estas células para equilibrar las concentraciones de sal dentro y fuera de la célula.

Esto deshidrata a las bacterias y otros microorganismos, impidiendo su crecimiento y reproducción.

Los ambientes salinicos son hostiles para el crecimiento de muchos microorganismos lo que la hace altamente efectiva para la conservación.

No solo es práctico si no también beneficioso al no usar conservantes químicos que puedan afectar tu microbiota y por ende tu salud.

Los métodos más comunes son envolver alimentos como por ejemplo carnes en una gruesa capa de sal o preparar encurtidos usando salmuera.

 6. Relajante muscular:

Sola o acompañada de otros elementos como plantas o aceites ayuda a relajar los musculos tensos y cansados.

Existen en el mercado mezclas listas con sal marina para darte un baño que te desconecte del día a día, si me pides una recomendación diría que unas sales de lavanda son las mejores para relajarte.

 Puede ayudar a disminuir dolores y tensiones musculares, la sal marina contiene magnesio, mineral conocido por su capacidad de relajar los músculos. Las deficiencias de magnesio a menudo también se asocian con la aparición constante de calambres musculares, sumergirte en agua con sal marina podría ayudarte con ese tipo de problemas.

Si te sumerges en un baño caliente con sal marina y además le añades algún aceite esencial como el de Lavanda por ejemplo podrás disminuir tu estrés y relajar músculos tensos y adoloridos.

Cuando es un baño con agua caliente los poros se abren y se activa la circulación, llevando los minerales a los tejidos musculares.

Hay quienes también usan este tipo de baños para desinflamar y combatir espasmos musculares.

7. Mejorar tu salud bucal:

Hacer gargaras o enjuagues en tu boca con agua de mar, o sal marina disuelta en agua puede ayudar a mejorar tu salud bucal.

La sal funciona como un agente antibacterial, además de ayudarte a sanar pequeñas heridas.

El tejido del interior de la boca es particularmente delicado y tiene su propia microbiota, este tipo de enjugues no solo protegen de agentes dañinos externos, si no que también puede ayudar a mejorar problemas de mal aliento y reducir el riesgo de infecciones bucales.

Aftas o úlceras en la boca o garganta: además de molestas impiden pueden impedir que te alimentes de forma normal por el ardor que pueden generar. El uso de sal marina puede acelerar la sanación.

Estas gargaras son especialmente útiles cuando se presentan procesos inflamatorios en las encías u otras partes de la boca.

¿Cómo preparar un enjuague bucal con sal marina?

Necesitarás 1/2 cucharada de sal marina y 1/3 de vaso de agua ojala tibia, disuelve bien la sal en el agua antes de usar.

Usa esta mezcla para hacer gargaras durante al menos un par de minutos, muevela de un lado a otro para que llegue a todas las partes de la boca. 

Escupe y no tragues esta mezcla.

8. Aromaterapia con sal marina:

Puede funcionar como vehiculo para aceites esenciales y fragancias. La sal en si no posee aroma, pero sirve como agente para transportar aromas.

En un bowl puedes añadir sal y depositar allí unas gotas de tus aceites esenciales o fragancias favoritas, la sal absorberá el aceite y liberará gradualmente el aroma en el ambiente.

Baños aromáticos, mezclar sal y aceites mientras te da un baño te puede proporcionar una experiencia de spa en casa

9. Usando sal marina como agente limpiador:

Entre los 10 beneficios de la sal marina está el usarla como limpiador, puede ser abrasiva y desinfectante.

Puedes aprovechar la textura granulosa de la sal para remover sustancias adheridas a superficies como por ejemplo la estufa o el horno.

Hay quienes preparan una pasta con sal marina con un poco de agua o vinagre para pulir elementos como ollas o cubiertos metálicos de cocina.

La capacidad de absorción de la sal la dota de propiedades para remover aromas indeseados, como saquitos de sal en closets, zapatos o refrigeradores.

En la griferia el uso de la sal ayuda a remover las marcas de manchas de agua, añade sal y frota con un paño humedecido, enjuaga y notarás la diferencia.

10. Decoración:

Rellenar jarrones o bowls decorativos con sal es una forma versátil, divertida, creativa y sobre todo económica de decorar tus espacios.

La sal puede ser teñida con colorantes para jugar con las formas, o añadir rocas u otros minerales para jugar con texturas.

Dale diferentes colores a la sal y crea capas de diferentes tonos que combinen entre si para darle vida a jarrones decorativos o tarros de vidrio.

Crea centros de mesa emulando la vida marina, añadiendo conchas o pequeñas piezas decorativas que evoquen el mar

 Estos son solo 10 beneficios de la sal marina, pero existen muchos más! ¿Crees que se nos quedo alguno importante por fuera? Háznoslo saber en los comentarios!